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蔑视的重要性

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2015-1-12
戈特曼发现,每段婚姻都有其独一无二的特征,我们可以从夫妻的沟通与互动中,搜集到十分翔实的感情信息,从而辨认出此段婚姻的特征。然而除此之外,戈特曼的实验中还有另一个引人称奇之处,即他所使用的化繁为简的预测方法。直到我本人尝试着使用过薄片分析法之后,才意识到简化的重要性。我从戈特曼那儿拿了一盘录像带,里面有10段时长为3分钟的夫妻对话视频,工作人员告诉我,录像中有一半的夫妻在拍摄完成后的15年内离了婚,而另一半则仍在一起。我能猜出他们各是哪5对吗?我原本认为自己稳操胜券,但却大错特错。我一共答对了5次,也就是说,这个结果跟我用扔硬币来决定没什么差别。

    这些视频让我头皮发麻,全然不知从何下手。对话开始时,丈夫含糊其辞地嘟囔了两句,而后妻子不动声色地做了回应,脸上浮现出的表情一闪即逝。丈夫欲言又止,妻子怒目而视,丈夫又大笑不止。两个人一会儿嘟嘟囔囔,一会儿又眉头紧锁。我倒带又看了一遍,可还是没有什么新的发现。转瞬即逝的笑容,变化微妙的声调……真让我手忙脚乱、措手不及。我的大脑乱作一团,试着判断出积极和消极情绪的比例。但是,到底何谓积极、何谓消极?从苏珊和比尔的录像中我发现,许多表面积极的东西实为消极,我还发现,SPAFF表中包含的感情状态有足足不下20种。你有没有尝试过同时留意20种不同的感情是什么滋味儿?诚然,我并不是什么婚姻咨询师,但是在看过这盘录像带的近两百人中,不乏婚姻治疗师、婚姻问题研究者、牧灵指导师、临床心理学研究生,以及新婚夫妇、刚离过婚的人和婚姻美满之人。也就是说,这些人都比我更了解婚姻,但其中却没有任何人能作出比我更准确的预测。这组人当时的平均准确率为53.8%,只比碰运气的概率高出一点儿。虽然我们知道每段婚姻都有其特征,但这对预测过程并没有太大的帮助,因为在3分钟的录像中有太多转瞬即逝的细枝末节,扰得我们无从下手。

    但是,这个问题可没有难倒戈特曼,在使用薄片法分析婚姻方面,他已经达到了炉火纯青的境界。他坦言,自己只消在饭店里偷听一对一桌之遥的夫妻对话,便能推测出这两人是否需要考虑聘请律师、是否该发愁如何分担孩子抚养权的问题了。他为何能够做到这一点呢?因为他明白,我们大可不必对所有的细节都加以关注。我之所以被统计消极情绪的任务搞得头昏脑涨,原因在于,我的所见之处到处都充斥着消极情绪。而戈特曼则有选择性多了。他发现,我们仅需把重点放在他称为“四骑士”(FourHorsemen)的四个因素上——即戒备、一言不发、指责和蔑视,问题便十有八九能够迎刃而解了。而在这四骑士中,蔑视被看做重中之重的因素。如果戈特曼观察到夫妻双方或一方对另一方表现出蔑视的情绪,他便会将其视为婚姻出现危机的最重要标志。

    戈特曼说:“因为指责是对一个人性格的全盘否定,所以你可能会认为指责才是最伤人的。但是指责和蔑视二者存在着质的差别。如果我指责我的夫人,可能我会说:‘你从来不听我说话,你真是自私冷血。’作为回应,她会为自己辩护,这对我们解决矛盾和沟通交流当然没什么益处。但如果我站在居高临下的位置上与她交流,我就是在表示蔑视,而结果就更加不堪设想。蔑视往往是一种侮辱:‘你是个泼妇、败类。’这其实是在试着把对方强压到低你一头的位置,是在划分等级。”

    戈特曼发现,如果婚姻中存在着蔑视情绪,那么我们甚至连丈夫或妻子患感冒的次数都能够预测出来。也就是说,爱人对你的藐视会使你产生压力,并对你的免疫系统功能造成影响。“蔑视和憎恶有很密切的联系,二者所表示的,都是要将某人从社会团体中排斥和驱逐出去。不同性别的人在消极情绪的表达上有着天壤之别,女性更趋于责备,而男性更喜欢沉默。我们发现一般的情况是这样的:妻子先谈起一个问题,而后丈夫被激怒且不予理睬,接着妻子便愈加指责,这种模式周而复始。然而,在蔑视的表达方式上,两性之间却没有丝毫差异,一丁点儿也没有。”蔑视是个特殊因素,如果你能衡量这一因素,那么,你就不必煞费苦心地关注夫妻关系中的所有细枝末节了。

    我认为,这与我们潜意识的运作方式是有着异曲同工之妙的。匆忙决定或灵光一闪之时,我们的潜意识与戈特曼使用的是用一种方法,即仔细审视当前情况,剔除一切无关紧要的细节,并将火力集中在真正重要的问题上的方法。在这个方面,我们的潜意识可谓登堂入室,实际上,运用薄片分析法所得的结果,往往要比殚精竭虑思索所得的结果更加准确。

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