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幸福的方法

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2009-9-28
1幸福=快乐+意义——人生的至高财富在
绝大多数人的传统观念中,幸福=成功+金钱+地位。为了得到它们,忙碌奔波型的人从一个目标奔向另一个目标,却没有时间享受当下的快乐;享乐主义型的人为逃避痛苦,放纵于当下的刺激与快乐,从不考虑后果;虚无主义型的人被过去的阴影所缠绕,终日抱怨使他们放弃现在与未来,听天由命。
  但泰勒博士告诉我们:忙碌奔波型是未来的奴隶;享乐主义型是现在的奴隶;而虚无主义型则是过去的奴隶。幸福型的人把快乐意义看作幸福,这是人生的至高财富。人和事业一样,有利润也有亏损,所不同的是,衡量人的标准既不是金钱,也不是知名度或者权力,唯有幸福才是衡量人生的标准:财富与幸福的关联度非常低;有目标才能更好地享受过程,而享受过程有助于更好地实现目标;外界环境对人的幸福感影响甚微,真正给予我们幸福的是我们内心的改变。
  2.幸福并非无苦无获,成功并不一定要以牺牲幸福为代价
  我们的传统教育和大多数人都认为:所谓“没有痛苦,就没有收获”、“吃得苦中苦,方为人上人”的道理说明:要成功和获得幸福就必须以经历痛苦为代价。
 但泰勒博士告诉我们,从来没有规定说成功一定要以牺牲快乐为代价。有很多为了学业和工作而努力的人,他们也过得十分开心。其实,你完全可以去选择做既让自己快乐又有意义的事情,这样就不一定非要经历痛苦才能成功,也更容易感到幸福。因为人在做自己最擅长的事情时,通常是快乐而觉得有意义的。
  3.学习可以是快乐的,是获得幸福的方法
 老师和家长从小就教育我们,上学的目的就是为了取得好成绩,长大后才能找到好工作。他们并没有让我们明白,学校是个可以获得快乐的地方,学习本来就是一件令人开心的事情。
     但泰勒博士告诉我们:所有的教育者——父母和老师们都希望孩子得到幸福,但前提是他们自己必须先相信——幸福才是至高的、最重要的财富。一个热爱学习的学生,可以在学习的过程中享受创造的快乐,而这快乐的成果也可以帮助他取得好成绩,助其获得未来的幸福。

  4幸福是做“减法”,而不是做“加法”

  我们一向认为,只要不断提出新的目标,不断努力和超越自己,心灵就会得到成长;只有紧张而忙碌的工作,才能使我们感到充实和快乐。
但泰勒博士告诉我们:一个增强我们幸福感的方法,就是增加想要做的事和减少不得不做的事,同时关注自己内心的感受。无论是从人生或是日常生活的角度都应该如此。就像梭罗所说:
生命并不长,别再赶时间了。”如果老是马不停蹄地前进,我们等于只简单地对每日的生活作出反应,没有给自己时间去创造属于自己的幸福。
  5幸福并非遥不可及,人人都可以通过学习养成幸福的习惯

  谈起幸福,人人都会无限地向往,但却认为幸福遥不可及,离我们很远。但泰勒博士告诉我们:幸福并不遥远,就在我们身边,每个人都可以通过学习新方法、建立新习惯来获得。《幸福的方法》一书所教给你获得幸福的方法,通常只需要30天以内的时间,一个新习惯就可以被固定下来,变得像每天刷牙一样自然,因为深刻的改变不是一两天的事,重要的是,要把你的活动规律化和习惯化。

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