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中老年女性的心理保健原则

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-5-31

  中老年女性由于日常生活压力的巨大,再加上自身心理的变化,因此很多的人会对生活产生恐慌心理,也会对家庭的关爱产生一种依赖心,因此总是会出现如性格忧郁、自卑等心理。那么对于中老年女性该如何进行心理保健呢,又有哪些基本原则来进行心理的维护。

  自知之明

  自知之明是自我意识良好的一种体现,也是心理保健的重要原则。要对自己有一个清醒的认识,全面客观地了解自己的优点和缺点。

  幸福感体验

  幸福感的体验会抑制对现实处境的不满,从而避免心理烦恼、苦闷、焦虑等。因为幸福感是人生活在这个世界上最有价值的情感体验。

  接受自己

  接受自己,理智地对待自己的缺点;不苛求自己,理智地原谅自己的错误。
 
    建立良好的人际关系

  良好的人际关系可以提高自我价值感,消除孤独感和隔离感,赢得他人对自己的关心。

  实践劳动

  劳动可以使自己全身心地投入,摆脱对自己的过分关注,并能消除不必要的顾虑,开发自身的潜能,使人保持和现实的联系。因此,对心理保健有积极的意义。

  寻求帮助

  个人的自助能力和自我了解能力是有限的。所以,通过寻求帮助,可以解决自己的能力难以控制和难以客观认识的问题。这种寻求帮助的行为是情绪成熟和追求生活质量的表现。

  积极地接受现实情况,通过各种方式让自己的价值得到最大的体现,中老年女性也可以和年轻女性一样幸福健康。

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